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高血糖的食物禁忌了解一下!_科伦牌新光华片

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高,也是现在很普遍的一种疾病,在我们的生活当中不是老年人才会受高血糖的影响,目前也有很多的年轻人都有了这个疾病,由于管不住嘴,迈不开腿而产生的,那今天就来了解一下高血糖的食物禁忌吧!


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1. 低盐饮食减少一些高脂肪食物的摄取尤其是心肝等动物内脏 ;

2. 2.蛋类尽量少吃,蛋黄包括各种鱼卵蟹黄等 ;

3. 烹调用油应采用植物油;禁止食用纯糖类食品或饮料。

4. 尽量少吃全脂牛奶巧克力奶油及各种乳酪多吃脱脂奶及豆。

5. 多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;吃水果要扣除相应的主食;

6. 血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。高血糖患者要进行适当的锻炼,可以起到降血糖的作用,也要及时测量血糖,并且服用辅助降血糖药物


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